着床とはいつ？

2024年07月3日

着床とはいつ？

着床とは？

精子と卵子は受精したあと、1週間〜10日位の期間をかけて子宮にたどりつきます。

子宮にたどりついた受精卵が、子宮内膜にくっつくことを「着床」といいます。

着床はいつ？

最終生理から2週間程度で排卵がおきます。その時期に性交し受精した受精卵は、７〜10日間をかけて着床します。

着床の目安は妊娠3週目前後です。着床障害などがない場合は、受精卵ができてからおおよそ12日前後に着床完了となる場合が多いと考えられています。

着床のサインとは？

受精卵が着床した際にごく少量の出血がおこることがあり、これを「着床出血」といい妊娠初期におこる出血で一番多い原因です。

子宮内膜に受精卵がくっつくときに絨毛というモップのような組織を伸ばして根を張ることで着床し妊娠が成立しますが、そのときに子宮内膜の血管が傷ついてしまうことで出血がおこります。

生理のときのようにたくさんの血が出るわけではなく、ごく少量の出血が1～2日程度おこります。

着床出血がおこるタイミングは妊娠していない場合の次の生理がくるタイミングとよく似ているため間違いやすいのですが、量や出血の期間などが異なります。

しかし妊娠したら必ず着床出血があるわけではなく、その割合は4人に1人以下だといわれています。

 

着床時期に女性の身体に起こる変化

腰痛

着床すると受精卵の発育によって、子宮内膜が変化し腰痛が起きると考えられています。

おりものの増加

受精するとホルモンの影響により、おりものの量が増えやすくなります。
着床により膣内のpHが変化するため、おりものがいつもとは違ってサラサラとしていたり、ネバネバとしている感覚があると思います。

着床出血

基礎体温の変化

着床していると高体温が続き、生理が遅れます。
生理開始予定日を過ぎても高体温が続いている場合は、妊娠している可能性が高いと考えられます。

月経が来ない

一番の決定的な変化として、生理が来ないことです。
普段規則正しく生理が来ている方が一週間程度遅れても生理が始まらなかった場合、受精・着床している可能性が極めて高いと考えられます。

また、生理前は快便だった方が妊娠すると便秘になりやすくなるケースもあります。

 

受精から着床までに気をつけること

妊娠までの生活に配慮したい人もいるかもしれません。受精から着床までをどのように過ごすとよいかをポイントでまとめていきます。

基本は普通に過ごす

受精から着床までは妊娠が成立しているわけではありませんので、特別な生活を送る必要はございません。そのため、妊娠に気づかずに過ごしていたとしても、大きな問題はありません。

しかし、身体のコンディションが妊娠率に影響を与える可能性もあります。妊娠を計画されている方は、栄養バランスのよい食事を取って、十分な質の良い睡眠を取るように心がけましょう。

アルコールの摂取や喫煙は妊娠率に影響を与えるという報告もあるので、受精から着床までの間は、控えた方が良いでしょう。

性交は問題ない

受精から着床までの間は、性行為を行っても特に問題ありません。子宮内には、免疫システムにより精子を阻む仕組みもあります。

受精から着床までの期間に性行為で精子が子宮内の膣へ侵入することによって、免疫システムが受精卵を異物と捉えにくくなるといわれています。

葉酸を摂取しよう

妊娠中はお腹の赤ちゃんが育つために、色々な栄養素をバランスよく摂取する必要があります。

特に、妊娠初期に取り始めたいのが葉酸です。葉酸は赤ちゃんの神経管の形成に関わっている重要な栄養素です。

葉酸は野菜や果物などたくさんの食品に含まれていますが、妊娠に気付いた時には摂取推奨期間を過ぎていることもしばしばです。

妊娠を計画されている方は、毎日の食事の中で葉酸を積極的に摂取するように心がけましょう。妊娠初期は、吸収効率の高いサプリメントからの葉酸摂取がおすすめです。