排卵日後には性行為しない方がいい？

2024年06月27日

排卵日後には性行為しない方がいい？

妊活をはじめて、最初に取り組むのが、排卵日を調べての『タイミング法』だという方が多いと思います。

では排卵日の何日前からどれくらいセックスをしたら良いか、また、排卵日後のセックスは良いのかご存知ですか？今回はそんな排卵日前後の性行為についてご説明いたします。

タイミング法とは

まずタイミング法とは、不妊治療の『入口』と言える治療法です。

医師が超音波検査(エコー検査)や子宮内膜の状態などを確認して排卵日を予測し、そのタイミングで性行為を行うようにカップルに指導する方法です。

タイミング法で妊娠する確率が高い日は？

排卵日を調べて、そのタイミングを狙って性交渉をするというカップルが多いですが、実は妊娠の可能性が最も高い性交渉のタイミングは排卵日の２日前、その次に排卵日の前日なのです。

また、精子の寿命は約36～48時間のため、排卵日６日前から排卵日翌日まで数回性交渉を行うことで妊娠の確率が高くなります。

 

性交回数と妊娠率

排卵日を含め、それよりも前の６日間における性交回数と妊娠率は下記の通りです。

• １回…約25％
• ２回…約30％
• ３回以上…約35％

１週間で１回だと妊娠の確率は25％ですが、回数が増えると約35％までも妊娠の確率が上がっているのが分かります。

ただし、妊娠の確率が上がるのは週に3回までで、それ以上については大きな差はありません。

 

排卵日後には性行為しない方がいい？

排卵日後には性行為しない方がいい？

射精により放出された精子は１～２時間ほどで、卵子の元にたどり着き、受精を行います。

受精卵は卵管を移動していき、７日目には子宮内膜に到達し、着床を開始します。着床が完了するのは、受精から12日頃で５日程度かかります。

この時期に性行為をする日数が多いと、妊娠率が低下すると言われています。

排卵前は積極的に性交渉を試みて、排卵後１週間前後は控えたほうが良いでしょう。着床期は無理をせず安静に過ごすことが望ましいです。

排卵日にこだわり過ぎず、セックスの回数を増やしましょう

あまり排卵日のセックスにこだわり過ぎると、男性のED(勃起障害)を招くこともあるので注意してください。

排卵日にこだわらず、普段のセックスの回数は多ければ多いほど良いと言われています。

女性はセックスの回数が多くなるとホルモンのバランスが良くなり、男性は精子を長くためてしまうと質が低下する為、出せば出すほどフレッシュな質の良い精子が射精されます。

また、性行為で精子が子宮や卵管に触れることによって着床環境が整うとも言われています。

着床期はどう過ごすべき？

普段通りで大丈夫ですが、過度な運動は避け、身体を冷やさないように気をつけましょう。

また、バランスの取れた食生活、ストレスを溜めない、質の良い睡眠が出来るように心がけ、妊娠の可能性がある場合は禁煙、禁酒を行うようにしましょう。